COCOreha 〜ココリハ〜

兵庫医療大学准教授 佐野恭子先生による心のリハビリ、ココリハ。

今日は「自分のいいところ」について考えてみました。

まずはシンキングタイム。

自分のいいところを5つ書いてみよう!

う〜〜ん、、、恥ずかしいような照れ臭いような、、メンバーさん達のペンはなかなかサラサラとは動きません。

その後、順番に発表していきますが

「自分で決めたことは継続して出来ている」

「休日も規則正しい時間に起きている」

「友達を大事にしている」…いろんな意見が出ました。

5つ挙げられなかった人には

周りの人が「○○さんは熱心だよね」とか「正直だよね」と、その人のいいところをどんどん挙げてくれました。

嬉し恥ずかしの時間でしたが、

改めて自分を見つめ直すきっかけになったようでした。

第二部は

「戦略が大事!ペグソリティア大会」を2班に分かれて実施しました。

コマを動かして遊ぶボードゲームですが、いやいや盛り上がる盛り上がる!

3人1チームで2つの班に分かれましたが、

ローテーションで1人ずつコマを動かすチームと

なんとなく指示係と動かし係になったチーム。

個性が見えて楽しかったです。

終わったあとは早速自分のスマホに「ペグソリティア」をダウンロードしてやり始めたKさん。すっかりお気に入りのご様子でした。

ココリハの最後はヨガの呼吸法で体を整えて終わります。

が、

今日は3月11日。東北大震災から9年目の日です。

14時46分に全員で黙祷をして

1日の終わりとしました。

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